寻求帮助以加速油的向下变化。

我必须问自己通过降低变更并寻求帮助来回答有关机油加速操作的问题。
大家好，我是10000公里新人。我正在驾驶带有手动变速箱的新巡航。我仍然不了解手动更改。在减油和加速工作中，我们看过YYP和其他一些教育视频，但仍不全面。
当左脚处于离合器中并且右脚处于抽油速度时，放低右手，则释放右脚和左脚（缓慢释放？
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我目前的做法是，用左脚踩下离合器后，将右手放下后，左脚慢慢靠近交织点，右脚轻轻踩下油门，然后左脚成为半关节停止上升到该位置并再次释放后，速度与之前的加速器匹配。
我可以问一下此操作是否对变速箱和离合器造成严重损坏吗？
谢谢您的回复~~