身体适应性是PhysicalFitness的中文翻译。它是指人体进行日常工作（学习）而不会感到疲劳的能力，同时又能享受休闲活动并具有适应突发情况的能力。
美国运动医学大学（ACSM）认为，身体健康包括出色的身体健康和健康身体健康。
健康的身体状况是与健康密切相关的身体状况，是指肌肉，肺部和肌肉达到最佳效率的能力。
物理强度包括敏感性，平衡性，调节性，速度，爆炸性和反应时间。尽管这些因素是某些运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病直接相关。
身体适应度是通过身体适应度评估的。
身体素质是身体素质和身体素质的综合反映，身体素质得分是身体成分，肌肉力量和肌肉耐力，心血管耐力和柔软度的总和。50分：灵敏度，平衡，调节，速度，爆炸性，响应时间占50分。
健身水平越高，身体机能越好。
儿童参加儿童运动有什么好处？
1）
改善体能（1）促进肌肉发育：体能训练课程可为儿童提供一定量的运动。
随着病程的进展，整个身体的血液循环加速，新陈代谢变得更加活跃，运动增加了整个身体的肌肉。
{2）促进骨骼发育：健身活动会刺激骨膜反应，使骨骼发育更加活跃，因此更加坚固。
（3）促进器官发育：体力课程的活动动员了人体的主要器官，新陈代谢更加活跃，器官功能改善得更快。
（4）改善功能障碍感：通过在健身计划中进行的训练，可以有效，迅速地改善儿童的失调问题。
2）
通过大脑发育研究和促进智力发育的研究，儿童的体力与儿童的智力（如速度，力量和注意力）呈正相关。与学业成绩成正相关。
诸如儿童的智力和学业成就以及诸如力量和发展问题，反应能力，速度和抵抗力问题，协调性问题，敏感问题和平衡性问题等儿童的体力课程是相互促进的关系。
人类智力发展最快的时期是3到16年，在此期间，经常进行儿童的体育锻炼，这对儿童的智力发展具有不可替代的影响。儿童。
当儿童参加运动时，他们会分泌吗啡，这会激发他们，刺激大脑发育并提高注意力。
3）
改善儿童的整体健康水平（1）儿童的正确姿势：体能训练课程对儿童的姿势有一定的调节作用，并且正在锻炼以增强儿童肌肉组织的孩子更支持骨骼给予并采取更好的姿势。
（2）养成良好的运动习惯：健身课程可以帮助您养成在孩子活动之前进行运动准备的习惯，与运动保持同步并减少受伤的机会。
（3）改善儿童的总体健康：通过体能训练课程，不仅可以提高体能和智力，而且可以改善体能，使学习和学习变得更加容易。日常生活
