最好的答案是嗯，我读了很多答案，我觉得好笑，我担心长高的问题。我喜欢打篮球，所以我记得15岁那年的169岁，我想找到一种长高的方法。15-16岁时我并不高。我几乎失去了信心。但是，当我18岁的时候，我长大到182岁，但是从18到19的时候我并不理解我的心脏，而当我20岁的时候，那是0.5厘米。我现在185岁。我也很高兴这是我们用来使您长高的一些方法。希望我能先为您服务。俯卧撑等力量训练是不可能的。期待腹肌，无氧运动！
其次，每天的活动安排得井井有条，因此您要等到深夜才能入睡，尝试从10:00开始入睡，不要小睡。现在是从上午10点到凌晨2点的最佳时间，早上睡午觉后就无法入睡！
第三，你不能抽烟，喝酒！
第四，不要太生气！
第五，营养均衡，肉类和蔬菜必不可少，每天至少一种水果！
第六，每天最好喝1升牛奶！
至少500毫升牛奶！
请记住，它是钙含量高的纯牛奶！
第七，去看医生，检查骨骼年龄或寻找微量元素，例如钙！
第八，过分自慰，必须加以控制！
建议进行第9次适当的运动，跳跃，但跳绳不适合两次，两次，两次，30-40分钟！
第十，每周去游泳，你的脚应该很难！
可以游泳！
十一，多吃动物肝脏！
12，吃点药治疗s虫和其他螨虫！
13，保持良好的心态，不要自卑，要坚定！
希望您能成长到理想的高度！
加油！
相信自己！
