黑芝麻含有各种必需氨基酸，维生素E和维生素B.特别是，维生素E具有非常高的含量并具有抗氧化作用。防止老化。使用新鲜的黑芝麻，糙米，黑豆制作豆浆。每天一杯可以长期顺应水合卵巢，防止早期更年期。
2，大豆和豆制品。最好的豆类食品的女性的组成部分，具有植物雌激素，内分泌平衡的作用，弥补雌激素在体内的不足，维持卵巢，它是大豆异黄酮延缓老化。女性谁吃卵巢豆浆，女性吃豆腐，豆浆等。它们对您的健康非常有益。
3，胡萝卜女性应多吃胡萝卜，因为它们含有β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以帮助我们消除自由基，延缓卵巢衰老它来自。因为它营养丰富，所以吃饭时请不要沾上皮肤。你可以准备汤，炖玉米和南瓜做蔬菜汤。它的营养价值更好。
图4，用于柑桔类水果柑橘类水果中含有丰富的维生素C和维生素E，以防止过早的卵巢功能衰竭，叶酸丰富，可用于卵巢的维护和预防。卵巢早衰的作用|文献信息| J-GLOBAL科技综合链接中心
