“您不擅长能量”太极拳的宽松腰部方式可以增

心如下。1.蹲下时，将尾龙骨完全向前推，以使腰椎生活门自然地向后突出。
2，在蹲着过程中，膝盖不能超过脚尖，但不要用眼睛看，要用引导，当双眼都站着时，向前看膝盖不得大于脚趾。继续将尾龙骨完全向前推。
膝盖脚趾是您的手臂站立时，膝盖在脚趾上弯曲多次。
但是有一个平衡的问题。尾龙骨完全向前推动，人的重心向后倒下。这时，伸向身体前方的手臂有助于平衡身体。
如果手臂和腿部僵硬，则可以忽略它们，并且身体自然进行调整。
3，自然呼吸。
如果您需要注意，则需要在起床时致电。此时，身体紧绷，进一步吸入会使肺部恶化。
当您跪下时，您会放松。此时您需要吸吮。
4，在一起慢。