这很正常
宝妈需要注意以下几点：
1）
坚持胸罩
从母乳喂养开始，您需要戴胸罩。
如果不穿胸罩，最重的胸部会大大下沉。
下沉更为明显，特别是对于工作，步行和其他乳房。
胸罩为乳房提供支撑和支撑，使乳房的血液循环通畅，有助于促进母乳分泌，提高对乳腺疾病的抵抗力，并保护乳头。
受伤和受伤。
戴胸罩时，请选择尺寸合适且带有钢质支撑的款式。之后，用手戴胸罩将胸部周围的肉收集起来，使胸部看起来丰满而笔直。
2）
母乳喂养时纠正母乳喂养。
母乳喂养期间，妈妈应采取适当的母乳喂养习惯。两个乳房需要交替喂养。如果婴儿只吃一个乳房，母亲必须用吸奶器吸吮乳房的另一侧，并保持两侧。乳房大小是对称的。
另外，在母乳喂养时，不要让婴儿拉乳头。
母乳喂养时避免乳腺炎。
3）
经常按摩胸部
妈妈躺在床上，每天晚上睡觉或起床之前可以按摩自己。
一只手的食指，中指和无名指放在另一侧的胸部上，沿胸部的外边缘顺时针在乳头周围画一个圆圈，使胸部在两侧各10次。
这种按摩可促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，并促进雌激素分泌。
4）
在乳房中洗澡时，请使用淋浴喷头清洗乳房。最好在冷热之间交替。交替的热刺激会增加胸部皮肤的张力，并促进胸部的血液循环。
5）
不节食减肥
一些妈妈面临着体内脂肪，渴望减肥。由于饮食，乳房的脂肪组织也受到影响。
乳房不可避免地会收缩。
对于产后母亲，康复可能需要一年左右的时间，因此请避免匆忙减肥。您必须使用其他方法。
6）
更多食物
雌激素分泌增加使乳房更加美丽。
由于维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，因此维生素B对于体内雌激素合成至关重要。因此，红肉，鸡蛋，牛奶，豆类，胡萝卜，莲root，花生，麦芽，葡萄，芝麻等。
7）
母乳喂养泵
母乳喂养最有效，最经济的方法是促进乳房强化的第一种方法。
出生后，当胸部肌肉及时运动时，胸部会变得僵硬，僵硬和丰满。
但是，胸部锻炼不是工作日。它需要做很长时间，效果很明显。
