材料
猪肚肉400克，大蒜苗，干豆粉50克，干辣椒10个，盐，熟酒1杯，酱油1杯。
实践培训
1.将猪肉松肉放入装有冷水的锅中，然后将其放在火上。
2，将猪肚煮沸至火成熟，浸泡在猪肚中的原汤冷却下来。
3，将猪肚肉新鲜后，取出切片，将大蒜和干辣椒切成小块。
4，请加热中国锅，不要将油直接放在猪肚下。
5，猪肚爆炸油，随时可用。
6.从锅中取出多余的油，在干燥的冰冷下翻炒，留下少许油。
7.在清脆的热量中慢慢冷却。
8.干辣椒脆时，在干豆下翻炒。
9.干豆蔻的香味出来后，将猪肚肉再次放入中式锅中均匀煎炸。
10.将大蒜倒入中国锅中，将酱油和料酒转移到锅中。
11.反复搅拌，根据需要调整盐。
苹果汤减肥
功效：消脂清洁胃，消除体重，消除肺部热量。
材料：Konbu 22，Apple 2，瘦中型猪肉。
实践培训
（1）洗净猪肉薄片，并用水喷洒。
（2）将苹果去皮，切好，用水洗净藻类。
（3）煮沸开水，煮沸所有成分，高温煮沸10分钟，煮沸2小时，然后加入盐和饮料。
土豆沙拉+炸鸡胸肉
材料
材料：一半西兰花，一半鸡胸肉，一个马铃薯。
配件：鸡蛋，小胡萝卜，苦甜，略带黑胡椒，少许海盐
土豆沙拉+炸鸡胸肉
烤鸡蛋1片土豆，2个蛋黄？把土豆胡萝卜与泥混合一点盐缓解
2.鸡胸肉是用一盆小麦石煮熟的，没有必要通过减少脂肪来排出油或橄榄油。
煮熟的西兰花，橙子。
